睡觉时脑袋里总是胡思乱想睡不着

你好，考虑神经衰弱。患者的常见表现是容易疲劳，四肢无力，困倦思睡。有的患者会出现睡眠障碍，如入睡困难，多梦，易醒。

还会出现其他心理障碍，如耳鸣，头晕，尿频，出汗，心悸等。建议注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。平时注意体育锻炼，增强体质。

注意饮食营养。调整好生活节奏，张弛有度，缓和自己的心态，保持乐观的精神。如果未能得到改善，建议去当地的权威医院检查一下，对症治疗，以免耽误病情。