问患者提问

运动减肥要在什么时候运动效果最好？

最近想运动减肥，什么运动最有利于减肥呢？什么时间运动效果最好？早上、中午、下午，还是晚上？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,可以早晚的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法

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