吃什么可以有祛斑养颜的效果？

脸上斑点的形成是因为黑色素的沉淀或者是一些遗传的因素，而造成的，所以在这个时候首先就要弄清楚斑点造成是遗传还是日晒，如果是遗传的因素，那么就很难得去除，那如果是日晒的原因而引起的斑点，可以多吃一些含有维生素c的食物，维生素c可以很好的淡化黑色素，在一定程度上也可以减少斑点的产生，比如说平常的时候可以多吃柠檬桔子等一些富含维生素c的水果。