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32岁的女人长期失眠难治

经常失眠，晚上打雷的话会惊醒然后很难入睡。天气好的时候也有运动，最少五公里跑步。水果，牛奶，酸奶，饮食上也很注意，喜欢吃酸辣的，容易感觉吃的比较饱。2014年丈夫出轨后分居住，去年离的婚。想得到的帮助：感觉正当年不想吃哪些西药，安眠药，有什么好的办法吗

提问时间：2020-03-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况多考虑是因为精神压力比较大，或者是短暂的精神刺激导致的心理，不舒畅而引起的因为生活各个方面都已经相当注意了，所以现在最好的方法还是去正规医院，心理科寻求心理医生的帮助，解开心中的症结。

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