经常腹泻，已经十年了

您好，您这样的情况从中医的角度来说，是脾胃虚弱造成的。健脾才是治疗的关键，在治疗上建议使用补脾益肠丸进行治疗，效果不错的，而且这类药物没什么副作用的。

指导意见 另外，可以多吃豆类，不要吃辛辣，油腻，生冷的食物，如熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等具有补脾益气、开胃消食的食物可以多吃点。