多疑。焦虑。脾气大想打人

问题分析：你好，从你的叙述可以看书，你是个有理性的人。人到中年，都会多疑、脾气大，这很正常，你能感受到自己的情绪不受控制，并来网上咨询，说明你很理智，这样，我可以教你一些简单的方式来改变自己的脾气。

意见建议：首先，你需要做一点小功课。把你的生气的事情记下来，列一个表格，写清楚A、B、C，A写上自己对谁生气，C是他做了什么事情（也就是你生气的那件事），最后是B你对这件事（这种事）的看法。

看看自己是对这个人生气，还是因为自己对某些行为的看法而导致自己生气呢？多疑也是一样的。另外，适当做一些有氧运动，改变一下家里的布局，换一下生活得节奏。

生活就像一首歌，听了一百多遍了，会烦的，此时，不如换一首旋律，换一个节奏，或许你会有意外的发现。