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问患者提问

我在减肥，这样吃有没有问题？

我是男性，29周岁，身体状况良好，我正在减肥，每天早餐是一碗豆腐脑（豆花），一杯豆浆（不加糖），一小碟芹菜伴花生，和一个水煮蛋（不吃蛋黄），一根水黄瓜和一个番茄。午餐和晚餐都是两根水黄瓜和两个番茄。另外我每天还会在早上吃

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，根据您的描述您的减肥计划基本是合理的。但还需要增加蛋白质的摄入保证日常所需。意见建议：您好，建议您除豆浆，蛋清，外还可选用牛奶，瘦肉，鱼肉等高蛋白食物。
减肥一定要坚持才能有效减肥。谢谢希望可以帮到您。

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