60岁老人长期严重失眠怎么办?

病情分析:朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.意见建议:建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理:特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康! 提问人的追问 2010-2-6 9:11:18谢谢医师,恩,这些一直都有在坚持,只是老人现在有心理负担,感觉大限已到一样,心态低沉消极,虽然上述都有做好,可是也无法入睡,有没有管用的药物治疗?不是睡一两个小时,是一晚上都睡不着,虽然闭着眼睛,也知道自己很困就是睡不着觉.时间拖得越久,家人越担心啊.