睡眠障碍最先进治疗方法

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。

配合针灸治疗效果更好的。在饮食方面，每餐都有粥或汤，多吃葫箩卜、大箩卜、红薯类，晚上不要吃辛辣、富含油脂的食物。

睡觉前用热水烫脚30分钟。