如何保持心情平静，情绪平稳，心情好？

焦虑症2个半月了，已经好了80%，现在的问题是，留下了一个后遗症，就是很小心翼翼，说来可笑，总怕焦虑症又发作（那种感觉很痛苦），凡事小心翼翼，工作不敢太用力用心，走路也不敢大步迈，自己都笑自己，什么都放不开，总怕一放开身心，会得什么病似的，现在变得好平庸，以前的雄心壮志都不敢想了，我不想下半辈子就这样在患得患失、小心翼翼的无能的心境中度过。