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请问哪些食物含钙量最高

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：食物中含钙量多的一般有如豆制品、牛奶、海带、虾皮、动物骨头等。指导意见：但增加这些食物食用量时，也建议增加户外活动，因为这会增加接触太阳的机会，太阳的紫外线会增加皮肤合成维生素D的能力，维生素D可以促进肠道及骨骼对钙的吸收。

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