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失眠多梦睡眠浅，中途醒了就再也睡不着

开始的时候是睡不着每天都三四点才勉强入睡睡眠很浅还多梦，然后后来假期的时候天天通宵达旦，开学之后每天也是很早睡但是只要一醒就再也睡不着，别人一点点动静都能把我吵醒

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你说的情况看，这是比较严重的失调啊，可以用药调一调，不必担心你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

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