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我腰背痛有三四个月了，每天晚上

我腰背痛有三四个月了，每天晚上睡到后半夜就会痛。白天就好一点请问是什么原因

提问时间：2020-02-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好！根据您的描述，应该是腰肌劳损。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，避免久坐，经常起身活动，注意腰部保暖避免着凉，睡前腰部按摩20-30分钟，充分放松肌肉，改善局部代谢，也可局部热敷或是烤电超短波理疗，一般2周后就会有明显好转的。

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