减肥能吃粽子吗

减肥是不能吃粽子的，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，而且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。

粽子属增胖性食物，热量多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖。少吃粽子可以避免因吃粽子带来的肠、胃道消化不良、食用过多致长胖。