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吃什么减肥效果最快

我30岁，平时很爱吃零食，很胖，到了夏天后很苦恼，想减肥但又改不掉吃零食的坏习惯，请问有什么食物可以快速减肥吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥效果最好的10种魔力食物：1、豆类2、菠菜等绿色蔬菜3、奶制品4、杏仁、核桃、花生等坚果5、燕麦片6、蛋类7、瘦肉8、花生酱9、橄榄油10、草莓和其他浆果

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