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12岁150斤想快速减肥请问除了跑步和

您好，12岁150斤想快速减肥，请问除了跑步和减肥产品还有什么方法可以快速减肥？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。每天不管你吃多少，要保证，食物热量摄入量小于运动消耗量，意见建议尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等

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