生孩子之后吃什么补铁补血好？

产妇贫血要先用食物中来补充提取，动物性的食物中，可以吃一些动物的肝脏，比如是猪肝，羊肝等，因为肝脏的胆固醇含量太多，吃太多会导致母乳的减少，所以可以吃蔬菜来补充，包括菠菜，土豆，黑木耳等来增加身体的铁和补血。

在零食方面也可以吃一些鸡蛋，着重蛋黄中的铁比较多。建议平时还可以用铁锅来烧菜，可以进入到一些到食物中，也可以有缓慢的吸收。