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吃左旋肉碱配合运动会瘦吗

天天吃左旋肉碱，天天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢？如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢？或者更长的运动时间呢？吃左旋肉碱配合运动会瘦吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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