病情分析：你好，你所说的情况，往往是由于软组织劳损、受伤的情况引起的了。指导意见：是可以选择推拿和外用膏药、中药等治疗改善的。
也是可以选择针灸的治疗改善的。建议保养。避免过度疲劳的。自己可以用热水袋热敷一下。
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