黑豆有减肥的功效吧那把黑豆磨成粉每天

问题分析：如果我们想要减肥的话，首先需要控制各种高热量饮食的摄入平常也要多吃一些新鲜蔬菜来促进肠道蠕动尤其是避免各种碳水化合物和糖分比较多的食物意见建议，在此基础之上。

我们尽量多吃蔬菜而少吃一些含有蛋白类食物。所以黑豆不具有减肥的作用。这个时候我们需要多运动和锻炼每天无氧运动达到半个小时以上就可以很快减轻体重。