注意保暖,避免风寒刺激,避免久坐久站及长时间弯腰动作,适当增加户外活动及体育锻炼,尤其是腰背肌锻炼,做腰背部针灸,理疗,拔火罐,按摩。
清淡温热饮食,多吃蔬菜和水果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号