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瑜伽减肥有效吗

我自从去年生完孩子之后，体重就没有下降过，因为要喂宝宝奶水的缘故，家人都是拼命给我补充营养，本来怀孕后就长了20多斤，坐月子时直接胖到150斤，感觉都没办法见人了，现在好不容易孩子断奶了，我打算快点去减肥，朋友们都说让我去连瑜伽。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，练瑜伽不仅可以让人身心放松，还是一种非常好的瘦身减肥方法，因此很受现在白领女士们的喜爱，瑜伽减肥方法也由此兴起。
一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天练习瑜伽可以加速新陈代谢，锻炼身体协调性，排除体内毒素，从而起到减肥瘦身保持身材的作用。

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