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我今年19岁，想吃一些维生素增强体质，提

我今年19岁，想吃一些维生素增强体质，提高体抗力，保护眼睛和皮肤，不知道应该吃哪一类的维生素？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是想皮肤更好一些,可以去吃维生素C.保护眼睛可以吃花青素.增强体质就需要多种维生素了.,其实人每天都需要摄取维生素,因为维生素每天都会流失.所以建议补充维生素的方式.最好选择水果,而不是药品.

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