问患者提问

得了更年期综合征了该怎么办呢

最近这几年的时间了，我浑身难受，脸上很黄，整天在家唠唠叨叨的，家人都嫌弃我，我的脾气大的要命，去医院检查，医生说得了更年期综合征，我想问下，该怎么办呢。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，患上了更年期综合征的女性朋友，注意精神心理，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，饮食规律，忌烟酒，适当吃一些含有蛋白质和含钙食物，做做一些力所能及的体力劳动和脑力劳动，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。

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