哪几种中药配在一起可以有很好的减肥效果呢

健康指导：您好，根据您提供的数据，您的体重指数为28.4，正常范围为18.5-22.9，您已经属于肥胖，需要及时控制体重。

您可以选择喝乌龙茶，普洱茶，荷叶冬瓜茶等茶饮代替晚餐。早餐午餐也要清淡少油，不能暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量高糖食物。

平时多活动，多走路，多爬楼梯，多做户外活动。