灵芝孢子粉一天最好吃4克左右，但是因为个人体质的差异和影响吸收程度的不同，所以用量最好是谨遵医嘱，灵芝孢子粉能够有效的增强自身的抵抗能力，而且能够起到调理月经的作用，非常容易被人体消化吸收。
平时可以适当的吃一些，但是每次不要吃的过多。
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