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问患者提问

我一直失眠，睡不好，现在精神很差，注意力不能集中。

我一直失眠，睡不好，现在精神很差，注意力不能集中，记忆能力很差，我很着急

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

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