从性生活的时间来看，很可能护理不好或者不适是由肾气不足引起的。需要加强营养，不要有压力。最近几天，可以选择多做有氧运动，吃黑芝麻和其他食疗来滋养自己。
不应该吃生冷食物。注意性生活的频率，注意不要性生活太频繁，并加强营养。
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