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问患者提问

补充维生素B族有什么好处？听说蛋黄含大量的维生素B族。

我吃鸡蛋只吃蛋黄，不吃蛋白，听说蛋黄含大量的维生素B族，对人体有什么好处？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当补充维生素B族能增强免疫，还能防止皮肤干燥，其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3保持弹性，降低阳光损伤;B6泛酸能养发，并防止头发过早变白。
蛋黄、全麦、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。

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