总是担心还没有发生的事

问题分析：你好，你这种情况可能属于广泛性焦虑的表现，总是在想没有发生的事情，莫名其妙的恐惧害怕，对生活造成较大的影响，建议就医治疗。

意见建议：建议再出现这种情况的时候，不要让自己继续想下去，做一些其它的事情或体育活动，来转移自己的注意力，将注意力转移到其他的方面，通过对行为模式的调整来缓解自己的症状。

如果自我调整没有效果，则需要就医寻求心理医生的帮助。