问患者提问

一天中什么时候减肥最好

很不满意现在自己的身材，立志要减掉一半的体重，但是我在减肥方面没什么经验，所以想问一下一天中什么时候减肥最好？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你今年三十九岁，很不满意自己的身材，立志要减肥，那么一天当中无论是上午中午还是下午晚上，都是减肥的好时候，减肥主要是通过两个方面，我们是主张是阻抗和有氧互相搭配，或者是先做较劲的活动，再去做有氧的锻炼，对效果会更加理想。

相关问题