您好!豆类很蛋白质及矿物质都丰富,适量的饮用对身体健康很有利的。但是,绿豆可以少放点,属于性质较凉,多选用可能手脚就会更冰冷,药房选的白扁豆也可以少选用。
,由于孕期需要的营养比平时多很多,因此,这个时间段得多注意饮食了,均衡的营养是最好的,这样可以避免营养失衡。比如说,正餐荤素搭配,不要光大鱼大肉,蔬菜还是得吃的,每餐6-7分饱,这样可以增加消化吸收,减少肠胃压力。
另外,少接触刺激性较大的食物。祝好孕。
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