你好，每天使用云南白药喷剂。这样可以促进淤血消散慢慢会恢复健康的。需要避免剧烈活动。如果受伤严重的话你需要到医院拍片检查看看情况。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
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