问题分析：你好。根据你的描述情况，可以口服麻仁丸，多吃香蕉等水果和蔬菜。平时需要适当的参加户外活动，促进胃肠功能的蠕动，避免久坐等。
意见建议：建议平时需要多进食新鲜蔬菜和水果等富含纤维素的食物，适当的参加户外的体育锻炼。不适随诊。祝早日康复。
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