吃太饱了应该怎么办

吃太饱了应该多做一些运动来缓解，比如饭后散步等，而且这是一种不良的饮食习惯，平时应该少量多餐，避免暴饮暴食，吃八成饱就可以，因为吃的过饱容易造成胃肠道压力过大。

负担增多，容易引起功能性的消化不良，或者是导致消化液分泌异常，时间久了还有可能会导致，幽门螺旋杆菌感染。