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腰肌肉拉伤怎么办

我现在腰疼有一个多月了，总是不的好，吃了活血药，做了按摩，搽过红花油，贴过膏药，但是还是不的好。现在快一个月了，没那么明显的疼痛了，但是小腿外侧有钝痛的感觉，是肌肉拉伤，腰肌肉拉伤怎么办？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要注意休息，同时如果疼痛严重，可以服用止疼药物治疗，一般可以服用三天左右。同时在受伤的前期可以冷敷，后期可以热敷的方法治疗，有助于缓解疼痛。
也可以用一些活血化瘀的药物调理。在日常锻炼的时候，注意要松弛有度。

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