怎么恢复正常饮食，保持稳定的体重

健康指导：饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；

少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、糕点等。少油炸食物；忌生冷，油腻。