问患者提问

节食失眠

减肥节食失眠了最近在减肥节食，一直睡不好。昨天早上吃了一个饼，中午俩桃，晚上一袋纯奶。不知是天气太热还是减肥节食的缘故，两点多还没睡着。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果节食减肥导致的心情郁闷失眠的话，说明你已经是过度节食了，过度节食对身体是有不利影响的。建议你在保证身体营养供应的充足的前提下，适当减少一些高碳水化合物高脂肪等富含能量的食物，一定要适可而止，另外也要多补充一些维生素

相关问题