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如何减肚子男26岁 168身高 146斤体脂率

如何减肚子男26岁 168身高 146斤体脂率27如何减少身体脂肪

提问时间：2020-05-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，减肥的最好办法就是控制饮食加运动，还要长期坚持。指导建议：你好，建议你每天运动一小时，每顿饭吃七八成饱，晚餐要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖高脂油炸的食物。

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