失眠想睡又睡不着该怎么办呢

睡前可以喝杯牛奶，平时的饮食要清淡，忌辛辣刺激的食物，这些可以助于睡眠的，可以观察一周左右，如果没有改善的话就要去医院就诊了。

失眠是会影响第二天的工作的。可以尝试减少白天失眠的时间，午休时间在半个小时左右就可以了，晚饭后可以适当运动，比如跑步，打球等，消耗体内的能力。