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问患者提问

太过肥胖想要减肥到100斤

医生，您好！我还是个学生，不过我的体重实在是太胖了。我不想通过药物或者针灸或者整容来减肥，我想用健康的方式只通过运动和饮食，可以吗？你能给我提点宝贵的意见吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，指导意见还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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