早上一次大便两种颜色

你好由于饮食结构不合理、或者平时饮水少、或者没有养成按时排便的习惯所致建议要多喝水、多吃水果和蔬菜、比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等、富含膳食纤维平时、多增加活动量因为运动可增加肠蠕动、促进排便另外、要养成定时排便的习惯、可以把早餐后一小时固定的排便时间每次10分钟左右、渐渐定时如厕的习惯排便前可喝点果汁或蜂蜜水润润肠也有利于排便也可能轻微的有点缺锌、可以服用新夕牌锌硒宝片、效果比较好