下半夜睡不着怎么回事？

后半生无法入睡的原因：

一、睡眠习惯不好。有的人喜欢熬夜，熬到后半夜精神已经比较亢奋，想睡却睡不着；有的人则相反，晚上六七点就睡，睡到七八个小时，后半夜又睡不着，也睡不着。两者均可通过改善睡眠计划来调节，同时尽量减少白天的睡眠时间，尤其是晚上不要睡得太晚，第二天要“补睡。

二、睡不着，没睡好，但是容易醒，醒后又难以入睡，这种情况建议去医院神经内科，精神科或者睡眠专科就诊。