怎样强精健骨

猪腰煲杜仲猪腰煲具有补养肝肾,强筋健骨的功效处方用杜仲1530克,猪腰1个.杜仲性温,味甘,微辛,能“益肝肾,养筋骨”,“治腰膝酸痛,腿足拘挛；

猪腰性平味咸,能“和理肾气,通利膀胱.此外杜仲还有降血压和养胎之功,此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效.制法：将杜仲置锅里,微火小炒,并洒上盐水炒至微黄,再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内,加入清水1000毫升,先武火煲沸后,改用文火煲至1个半小时,调入适量精盐便可食猪腰喝汤.川断杜仲猪骨汤.用川断25克,杜仲30克,猪排骨500克,生姜2片.川断性温,味苦,微辛,具有补肝肾,强筋骨,调血脉的功效《本草别录》说它“止痛,生肌肉,腕伤,恶血,腰痛,关节缓急；

猪排骨性平味甘,有益肾,填髓,补骨的作用.该汤具有辅助治疗刚发生的骨折,腰部损伤,腰腿痛等,为常用的骨科患者之汤品.制法：将川断,杜仲用水洗净,浸泡30分钟,然后放进瓦煲内,猪骨洗净也放入瓦保内,加水1250毫升,先武火煲沸,再用文火煲约2小时,调入适量食盐便可供1人食用。