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问患者提问

有什么样的方法可以缩阴呀？

女人生完孩子以后，阴道肯定都会变得很松弛，我是一个生过两个孩子的女人，自然阴道也很松弛，听说现在很多女性都选择运动缩阴，不知道怎么做运动可以缩阴呢.有什么样子的办法可以缩阴？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。
后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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