室内健身自行车每天骑30-40分钟有减肥

病情分析：您好，您的标准体重应该是78kg，即156斤，建议您减肥。指导意见：您每天吃三分饱、骑健身车30-40分每天，是可以减肥的。

首先您减少了能量的摄入、又通过运动增加了能量的支出，因此只要坚持，是可以很快看到效果的。但是您吃三分饱太少了，建议吃5-7分饱，才不会伤害身体。

以上是对“室内健身自行车每天骑30-40分钟有减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！