脚踝扭伤什么时候才能打篮球跑步

你好，根据你的病情分析伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

24时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患希望我的回答对你有帮助，祝您健康。