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用盐水清肠管用吗？有科学依据吗？

清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦.准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐（汤勺平平的为一勺）,搅拌均匀.十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来.过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水.记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖.准备就诸:在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多.因此,喝水应该讲究技巧,如果

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,我个人不提倡这种清肠行为.因为人体维持正常新陈代谢每天必须从食物中摄入各种维生素,氨基酸,钾,钠,氯,镁,铁等多种微量元素,如果你进行“清肠”只喝盐水,只能保证体内钠和氯原子不丢失,水里面根本没有人体生命必须的氨基酸.请问一整天处于这种缺少人体健康必须营养物质的环境下（而且一整天处于饥饿状态下恢复饮食时难免暴吃一顿就更会加重肠胃负担了）,人真能达到所谓的清肠排毒吗.只会对胃肠功能造成损伤而已,对健康有危害而已.其实人只要做到心情愉快,一天三餐,规律饮食,荤素搭配均衡,适当锻炼,就会延年益寿,身体健康!

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