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锻炼后的胳膊肌肉酸痛，不能伸直怎么搞啊

锻炼后的胳膊肌肉酸痛，不能伸直怎么搞啊。如何快速缓解啊，不用药物的情况下

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所说的情况，锻炼后的胳膊肌肉酸痛，考虑是您体内酸性物质过多造成的症状。可以热敷，按摩来改善一下。建议您可以多食用碱性物质，避免体内酸性过多，让身体偏碱性，有助于身体健康。
平时也要多运动，以改善上述症状。

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