脑梗塞早餐吃什么好

必须有良好的饮食习惯过多食用高糖食物可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成日常生活中应保证足量饮水睡前一杯水起床一杯水如有必要半夜加一杯

1、要增加膳食纤维和维生素C的食物其中包括粗粮蔬菜和水果有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用　

2、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法　

3、适当参加体育锻炼如慢跑散步柔软体操太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白对动脉粥样硬化有极重要的防治作用应注意在体育锻炼过程中防止意外如摔跤、骨折、扭伤等锻炼时间及程度应不感到疲劳为度。